側湾症の方が絶対にやってはいけない姿勢
この様な姿勢が楽に感じてしまうのが側湾症の特徴でもあります。
日常生活の様々な姿勢
以下のような姿勢 ↓ が習慣になっていませんか？
- 横向きやうつ伏せに寝転がって、本や雑誌を読む。
- 横向きに寝転がって、テレビを観る。
- 机やテーブルに頬杖（ほおづえ）をついたり、突っ伏す。
- うつ伏せで、寝る。
※背筋が弱いと上のような姿勢を取りやすくなってきます。
側湾症の方は背中の筋力が極端に弱くなっているので姿勢を上手く保てなくなります。
座るときの注意
- 横座り、アヒル座り、足を組む。
- O脚の原因にもなります。
ここがポイント
目、耳、鼻、口 などの顔の各器官を使うときは真っすぐの状態で使う様にしましょう。曲がった状態で使うと、自分の平衡感覚、位置感覚がにぶくなり、自分が曲がっていることに気づき難くなります。
